Faalangsttraining2018-06-15T11:23:51+00:00

Faalangsttraining studenten methode LEFGASTEN

Herken je dit?

  • Je wil wel aan je scriptie/ studie werken, maar weet niet meer hoe en waar je moet beginnen;
  • Je begint aan jezelf te twijfelen en vraagt je af of je het eigenlijk wel kan;
  • Door de spanning stel je steeds meer uit en wordt je achterstand steeds groter;
  • Je piekert veel;
  • Je slaapt slecht;
  • Je hebt last van fysieke klachten als hoofdpijn, nek- en schouderklachten of een gevoel van benauwdheid.

Als dat het geval is, dan kan deze training je helpen om uit de negatieve vicieuze cirkel te stappen. Faalangst is goed behandelbaar. In korte tijd (vier individuele wekelijkse bijeenkomsten van 1.5 uur in Den Haag) werk je aan:

  1. Het onder woorden brengen en duiden van je angst
  2. Inzicht krijgen in wat de spanning met je lichaam en je hersenen doet. Wat gebeurt er bij een black-out?
  3. De negatieve spiraal van de blokkade te doorbreken
  4. Omgaan met verwachtingen
  5. Omgaan met uitstelgedrag
  6. Motivatie en concentratie
  7. Optioneel: omgaan met tentamenstress.
  8. Optioneel: omgaan met perfectionisme.
  9. Optioneel: presenteren
  10. Optioneel: communicatie, vragen durven stellen

Wat levert deze cursus je op? Je krijgt de kans om structureel van je onzekerheid af te komen en weer op jouw eigen niveau te presteren en komt tot vertrouwen, motivatie en concentratie. Je vergroot de kans om zonder blokkades verder te werken aan je studie en scriptie.

Het is mogelijk om een spoedcursus te volgen. Hierbij werken we eenmalig in twee uur aan de onderdelen waar jij op het moment het meest behoefte aan hebt.

Tenslotte is het natuurlijk ook mogelijk om voor een combinatie van faalangsttraining met scriptiebegeleiding te kiezen.

De inhoud van de LEFGASTEN-methode, ontwikkeld door Pia Crul, is gebaseerd op de RET (Rationeel Emotieve Therapie) en het idee van neuroplasticiteit van de hersenen. De hersenen hebben het vermogen om nieuwe verbindingen tussen neuronen aan te maken.  Iedere dag sterven miljoenen neuronen af, dus de hersenen moeten zich wel constant vernieuwen met nieuwe cellen. Neuroplasticiteit is een continu proces. Door jezelf te trainen in het aanleren van nieuwe gedachten, kun je actief je hersenen veranderen. De hersenen kunnen zich reorganiseren. Zie het filmpje hieronder om snel iets te leren over neuroplasticiteit.

Tijdens de training gebruik ik het boek ‘LEFGASTEN’ voor studenten. Je kunt het boek bestellen via de site van de bedenker van de LEFGASTEN-methode: www.piacrul.nl. 

Het boek is niet inbegrepen in de prijs voor de cursus.

Tarieven

  • Training 4 x 1.5 uur € 300,00

  • Spoedtraining (eenmalig 2 uur) € 100,00

  • Faalangsttraining & scriptiebegeleiding 5 x 2 uur € 450,00

Tarieven zijn inclusief BTW
Alle soorten begeleiding